Libère le stress et transforme les défis en forces.

Reprends les rênes de ta vie avec des outils simples et puissants pour gérer les émotions et retrouver l’harmonie en famille.

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Un quotidien sous tension : reconnaître les défis pour mieux les surmonter

À quoi ressemble le stress dans ta vie aujourd’hui ?

  • Un stress constant : Tes enfants montrent des signes d’impulsivité, de crises émotionnelles ou de désorganisation, et tu te sens épuisé(e) à essayer de tout gérer.
  • Une pression extérieure : Tu ressens le jugement des enseignants, de la famille ou des amis, ce qui amplifie ton sentiment de solitude et de culpabilité.
  • Des tensions familiales : Chaque soir, les devoirs ou les routines deviennent des champs de bataille, rendant les moments de complicité plus rares.
  • Un sentiment d’impuissance : Tu te demandes souvent si tu fais assez ou si tu es à la hauteur pour accompagner ton enfant.
  • Le stress affecte tes relations : tu te sens distancé(e) de tes proches, souvent trop épuisé(e) pour profiter des moments ensemble.
  • Un besoin urgent de solutions concrètes : Tu cherches des moyens simples et efficaces pour retrouver l’harmonie dans ta maison et libérer ton esprit du stress accumulé.

Si ces points te parlent, il est temps d’agir. Le stress chronique n’a pas à être ta norme. Que ce soit pour toi ou ton enfant, le yoga est une invitation à ralentir, à respirer, et à se recentrer pour mieux naviguer dans la vie.

Salut, moi c'est Isa !

Je t’aide à adopter des outils efficaces pour toi et ta famille, afin de mieux gérer tes émotions tout en te libérant du stress.

Après avoir traversé des périodes de stress intense et des défis émotionnels qui ont impacté mon corps et mon esprit, j’ai découvert le pouvoir du yoga, de la méditation, de la respiration et de la guérison énergétique. Ces pratiques m’ont aidée à me reconnecter à moi-même, à retrouver mon équilibre, et je suis maintenant déterminée à les partager avec le monde.

Je m’appuie sur des formations solides en yoga, fitness,  méditation, respiration et guérison énergétique et somatique. Ces connaissances m’ont permis de surmonter mes propres défis liés au stress et aux émotions, et de développer des outils concrets pour accompagner celles et ceux qui vivent des difficultés similaires.

Que ce soit à travers des programmes pour les enfants et les adultes, des cours individuels ou de groupe, je t’offre des outils concrets pour retrouver sérénité et bien-être dans ton quotidien.
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Mes solutions adaptées pour toi et ta famille

 Yoga et relaxation 

Des séances adaptées pour tous les âges, y compris le yoga pour enfants et la pleine conscience. Je crée des pratiques sur mesure pour chaque client, en fonction de ses besoins.

 Programme familial "Totem Flow'' pour les parents d'enfants TDA/H"

Des outils concrets pour surmonter les défis quotidiens, aider ton enfant à gérer ses émotions et cultiver le calme intérieur.

 Respiration et pleine conscience

En quelques minutes par jour, apprends des techniques simples pour calmer ton esprit et apaiser ton corps, peu importe où tu te trouves.

 Entraînement privé

Des programmes de conditionnement physique personnalisés pour renforcer ton corps et améliorer ta vitalité.

 Régulation du système nerveux et exercices somatiques

Ces techniques sont essentielles pour réduire le stress, se recentrer et restaurer un état d’équilibre émotionnel.

 Reiki et libération énergétique

Une approche douce et bienveillante pour éliminer les blocages et rééquilibrer ton énergie.

 Ateliers et cours en groupe

Ateliers de pleine conscience, sessions thématiques (comme la régulation du système nerveux) et cours de yoga adaptés à divers besoins spécifiques.

 Programmes en ligne

Des programmes en ligne disponibles à tout moment, conçus pour que tu puisses progresser à ton rythme. Ces programmes couvrent des thématiques comme la méditation, la pleine conscience, le yoga pour débutants, des outils pour réguler le système nerveux, ainsi qu'un programme spécifique pour les enfants avec TDAH. Ce dernier aide à canaliser leur énergie, améliorer leur concentration et favoriser un bien-être global.

Programme Totem Flow

Mieux Comprendre et Accompagner ton enfant TDAH, sans te sentir dépassé(e) ou manquer de temps

Un programme conçu pour transformer ton quotidien familial grâce à une approche holistique.

Ce programme est pour toi si tu...

  • Es parent d’un enfant TDAH et tu te sens épuisé(e) par les défis quotidiens.
  • As envie de mieux comprendre ton enfant et de créer une relation apaisée et harmonieuse avec lui.
  • Te sens parfois impuissant(e) face aux crises émotionnelles ou aux difficultés scolaires de ton enfant.
  • Ressens le besoin de retrouver ton équilibre émotionnel et de gérer ton propre stress.
  • As déjà essayé des méthodes sans succès et tu cherches enfin des outils concrets qui fonctionnent dans la vraie vie.
  • Veux offrir à ton enfant un cadre où il peut s’épanouir, se sentir compris et valorisé malgré ses défis.

Cours de Yoga et Méditation (Hatha et Vinyasa)

Pour les adultes qui souhaitent se recentrer, réduire le stress et cultiver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Détails :
  • Séances adaptées à tous les niveaux.
  • Focus sur la respiration, la fluidité des mouvements et la relaxation profonde.
  • Idéal pour les parents débordés ou toute personne cherchant à se reconnecter à elle-même.

Formats disponibles :
  • En ligne (individuel ou groupe, selon disponibilité).
  • En présentiel (selon disponibilité).


Soins Reiki

Une approche énergétique pour apaiser le corps, l’esprit et les émotions.

Détails : Libère les blocages énergétiques, recentre-toi et retrouve un sentiment de calme profond.

Pour qui ? : Toute personne cherchant à se reconnecter à son énergie vitale et à favoriser son bien-être.

Prête à faire le premier pas ?

  • Découvre mes programmes : Explore des solutions adaptées à tes besoins et à ceux de tes enfants.
  • Planifie une consultation gratuite : Discutons ensemble de tes objectifs et de tes défis.
  • Rejoins notre communauté : Partage ton cheminement et trouve du soutien auprès de personnes qui vivent la même transformation.

👉🏽 Il est temps de reprendre le contrôle de ta vie et d’offrir à ta famille l’harmonie qu’elle mérite. Ensemble, nous pouvons y arriver !

Les bénéfices que tu vas ressentir :

Avec une approche douce et holistique, tu reprends le contrôle de ton bien-être, un pas à la fois, pour une vie plus alignée, plus légère et pleinement épanouie.
Moins de stress, plus de sérénité 
Libère ton esprit du stress et retrouve un calme intérieur durable.
Un corps revitalisé
Allège les tensions physiques et améliore ta posture grâce à des techniques simples.
Des nuits apaisées 
Profite d’un sommeil réparateur et dis adieu aux réveils nocturnes.
Des émotions mieux maîtrisées 
Apprends à gérer tes émotions, même dans les moments de chaos.

Une énergie renouvelée

Démarre tes journées avec vitalité et enthousiasme.

Des enfants plus sereins

Aide tes enfants à exprimer leurs émotions et à cultiver leur équilibre intérieur.
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